Warum du dir deinen Stress selbst machst - Christine Kühnle im Interview

Stress ist nicht dein Feind, aber er kann es werden, wenn du nicht weißt, wie du mit ihm umgehst. In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Christine Kühnle, Stresscoach und Entspannungstrainerin, die Frauen dabei begleitet, ihr Gedankenkarussell zu stoppen und endlich wieder innerlich zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Stress nicht per se schlecht ist und wann er vom hilfreichen Antreiber zum echten Problem wird

• Weshalb du dir einen Großteil deines Stresses selbst machst – durch Gedanken, Erwartungen und innere Regeln

• Wie das Gedankenkarussell im Familienalltag entsteht und warum echte Verbindung zu deinen Kindern nur im Hier und Jetzt möglich ist

• Welche kleinen Alltagspausen einen riesigen Unterschied machen und warum eine Minute Innehalten mehr bewirkt als eine verschobene Meditation

• Wie der Wechsel von „Ich muss" zu „Ich möchte" dein inneres Stressgefühl verändert, ohne dass sich äußerlich etwas ändern muss

Christine Kühnle bringt es am Ende auf den Punkt: Stressmanagement bedeutet im Kern, Entscheidungen zu treffen – bewusste, stimmige Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.

Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell und endlich wieder durchatmen? Dann schau gerne bei Christine vorbei.

Auf ihrer Website findest du einen kostenlosen Stresstest sowie ihren Newsletter mit wertvollen Impulsen für deinen Alltag:

www.christine-kuehnle.de/stress-test

Außerdem hat Christine einen eigenen Podcast: Free your mind – Gelassenheit statt Gedankenkarussell. Dort teilt sie regelmäßig Impulse, Übungen und Gespräche rund um das Thema Stress und innere Ruhe.

Direkt reinhören kannst du hier:

www.christine-kuehnle.de/podcast

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Und wenn du spürst, dass auch dein Familienalltag gerade mehr Verbindung und weniger Machtkampf braucht, dann lade dir gerne meinen kostenlosen Guide herunter: Warum hört mein Kind nicht auf mich?

Du findest ihn unter https://leonie-ries.de/guide.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen?

Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/I6vWBHIwEVM