Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben

Stress ist nicht dein Feind, aber er kann es werden, wenn du nicht weißt, wie du mit ihm umgehst. In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Christine Kühnle, Stresscoach und Entspannungstrainerin, die Frauen dabei begleitet, ihr Gedankenkarussell zu stoppen und endlich wieder innerlich zur Ruhe zu kommen.
In dieser Folge erfährst Du:
Warum Stress nicht per se schlecht ist und wann er vom hilfreichen Antreiber zum echten Problem wird
Weshalb du dir einen Großteil deines Stresses selbst machst – durch Gedanken, Erwartungen und innere Regeln
Wie das Gedankenkarussell im Familienalltag entsteht und warum echte Verbindung zu deinen Kindern nur im Hier und Jetzt möglich ist
Welche kleinen Alltagspausen einen riesigen Unterschied machen und warum eine Minute Innehalten mehr bewirkt als eine verschobene Meditation
Wie der Wechsel von „Ich muss" zu „Ich möchte" dein inneres Stressgefühl verändert, ohne dass sich äußerlich etwas ändern muss
Christine Kühnle bringt es am Ende auf den Punkt: Stressmanagement bedeutet im Kern, Entscheidungen zu treffen – bewusste, stimmige Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.
Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell und endlich wieder durchatmen? Dann schau gerne bei Christine vorbei.
Auf ihrer Website findest du einen kostenlosen Stresstest sowie ihren Newsletter mit wertvollen Impulsen für deinen Alltag:
www.christine-kuehnle.de/stress-test
Außerdem hat Christine einen eigenen Podcast: Free your mind – Gelassenheit statt Gedankenkarussell. Dort teilt sie regelmäßig Impulse, Übungen und Gespräche rund um das Thema Stress und innere Ruhe.
Direkt reinhören kannst du hier:
www.christine-kuehnle.de/podcast
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Und wenn du spürst, dass auch dein Familienalltag gerade mehr Verbindung und weniger Machtkampf braucht, dann lade dir gerne meinen kostenlosen Guide herunter: Warum hört mein Kind nicht auf mich?
Du findest ihn unter https://leonie-ries.de/guide.
Du willst endlich ins Umsetzen kommen?
Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach
Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach
Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/I6vWBHIwEVM

*** Lade dir jetzt kostenfrei den Guide "Warum hört mein Kind nicht auf mich?" herunter: https://leonie-ries.de/guide ***
Kennst du das Gefühl, wenn du erklärst, begründest und argumentierst, und dein Kind einfach nicht reagiert? Ob an der Supermarktkasse beim Wutanfall über die verweigerte Schokolade oder beim täglichen Hausaufgaben-Drama: Erklären allein bringt nichts, wenn dein Kind mitten in einer großen Emotion steckt. In dieser Folge erfährst du, warum Mitgefühl der eigentliche Schlüssel aus dem Machtkampf ist und was es wirklich bedeutet, dein Kind emotional abzuholen, ohne dabei deine Grenzen aufzugeben. Leonie zeigt dir, wie Selbstmitgefühl die Grundlage dafür ist, als sicherer Hafen für dein Kind da zu sein, Verantwortung zu übernehmen und Gefühle im Familienalltag wirklich zu begleiten.
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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/ZnTQv66VsB4

Was bedeutet es wirklich, ein neurodivergentes Kind durchs Leben zu begleiten? Kiran Deuretzbacher, Familiencoach, Ergotherapeutin und selbst Mutter von drei neurodivergenten Kindern, bringt in dieser Folge nicht nur ihr Fachwissen mit, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte: Denn vor gut einem Jahr hat sie selbst ihre ADHS-Diagnose erhalten.
In dieser Folge erfährst Du:
Was Neurodivergenz wirklich bedeutet und warum ein neurodivergentes Gehirn nicht falsch, sondern einfach anders ist
Warum Eltern neurodivergenter Kinder oft eine besonders hohe Erziehungskompetenz entwickeln und sich trotzdem ständig erklären müssen
Welche gut gemeinten Tipps und klassischen Strategien bei neurodivergenten Kindern schlicht nicht funktionieren und manchmal sogar schaden
Was eine Diagnose emotional bedeuten kann und warum sie kein Etikett ist, sondern ein Schlüssel zur Selbstkenntnis
Wie du als Elternteil den richtigen Moment für eine Diagnostik erkennst und warum es sich lohnt, sich früh auf Wartelisten zu setzen
„Nicht jeder Fisch muss lernen zu fliegen." Dieser Satz von Kiran Deuretzbacher bringt auf den Punkt, worum es in dieser Folge wirklich geht: nicht darum, neurodivergente Kinder anzupassen, sondern darum, sie zu verstehen, zu stärken und ihnen den Raum zu geben, in dem sie wirklich aufblühen können.
Du erreichst Kiran über ihre Webseite: https://bindung-beziehung.de
und Instagram: https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/
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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/mgXhIMTs4dg

Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach weiterläuft und du nie wirklich zur Ruhe kommst? Diese Folge ist anders. Leonie lädt dich ein, genau jetzt innezuhalten und dir selbst ein Geschenk zu machen: 15 Minuten geführte Körperreise, die dich Anspannung loslassen und neue Energie tanken lassen. Gemeinsam reist ihr durch deinen Körper, von den Schultern über den Bauch bis in die Fingerspitzen, und lässt mit jedem Ausatmen los, was du gerade nicht brauchst. Denn gute Elternschaft beginnt mit guter Selbstfürsorge. Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst für dich da sein. Ideal für den Familienalltag, wenn Erziehung und Gefühle begleiten viel Kraft kosten.
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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/yHpUI50VZ2kDen Podcast zum hören gibt es unter: httsp://podcast.leonie-ries.de

Darf eine App wirklich deine Elternschaft begleiten? In dieser Folge teilt Leonie eine Begegnung, die sie zum Nachdenken gebracht hat: Eine potenzielle Kundin entschied sich für eine KI-App statt für Coaching. Und genau das nimmt Leonie zum Anlass, ehrlich und differenziert hinzuschauen. Was kann KI im Familienalltag leisten, und wo stößt sie unweigerlich an ihre Grenzen? Du erfährst, warum es in der Erziehung keine perfekte Lösung gibt, was wirklich hinter dem Verhalten deines Kindes steckt und warum echte Verbindung niemals durch ein Gerät ersetzt werden kann. Eine Folge über Beziehung, Selbstkontakt und das, was Elternschaft im Kern ausmacht.
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Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/F5zZ3V5VwHA

Was passiert eigentlich, wenn Mütter aufhören, die Erziehung ihrer Partner zu managen, und stattdessen anfangen, ihre eigenen Grenzen klar zu benennen? Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Susanne Mierau, Kleinkindpädagogin, mehrfache Spiegel-Bestseller-Autorin und Gründerin des Blogs Geborgen Wachsen. Mit ihrer Expertise rund um Bindungstheorie, feministische Mutterschaft und Emotional Load bringt sie einen Blickwinkel mit, der vieles auf den Kopf stellt und gleichzeitig zutiefst befreiend ist. 
In dieser Folge erfährst Du:
Warum bindungsorientierte Erziehung ohne einen feministischen Blick nicht wirklich funktionieren kann
Weshalb es nicht Deine Aufgabe ist, Deinen Partner zur Erziehung zu erziehen, und was Du stattdessen tun kannst
Wie die Überlastung von Müttern die gesamte Familienqualität beeinflusst und was das mit Feinfühligkeit zu tun hat
Was echte Erziehungsverantwortung von Vätern bedeutet und warum Informationen weiterzugeben nicht ausreicht
Wie gleichberechtigte Partnerschaft nicht nur Deiner psychischen Gesundheit nutzt, sondern auch die Bindung der Kinder zu beiden Elternteilen stärkt
Der Gedanke, der aus diesem Gespräch besonders nachhallt: Du hast das Recht zu fordern, dass andere Erwachsene ihre Verantwortung selbstständig übernehmen. Nicht weil Du es einforderst, sondern weil es selbstverständlich dazugehört.
Mehr über Susanne Mierau:https://bindungsbegleitung.de/praxishttps://geborgen-wachsen.de/___________________________________________________________________________________
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Kennst du dieses Gefühl, einfach nur auf die nächste ruhigere Phase zu warten? Auf die Ferien, aufs Wochenende, darauf, dass die Kinder endlich größer werden? In dieser Folge nimmt dich Leonie mit auf eine ehrliche Reise zu der Frage, warum Veränderung als Elternteil nicht warten kann und was dich wirklich davon abhält, sie anzugehen. Sie teilt persönliche Momente aus ihrem eigenen Familienleben, erklärt, warum unser Gehirn Veränderung so hartnäckig vermeidet, und zeigt dir, wie du aufhörst, dich von äußeren Umständen abhängig zu machen. Denn die Zeit mit deinen Kindern kommt nicht zurück. Und ein Leben, das sich nur ganz okay anfühlt, muss vielleicht gar nicht sein.
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Was steckt wirklich hinter negativen Glaubenssätzen bei Kindern – und wie können wir als Eltern dazu beitragen, sie aufzulösen? In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Corinna Weber, Gründerin von CW Starke Kids® und der Heartful Kids® Methode, Spiegel-Bestseller-Autorin und Mama, über die verborgene Sprache hinter kindlichem Verhalten, den „Elefanten im Kopf" als kraftvolles Bild für das Unterbewusstsein und warum stärkenorientiertes Denken den Familienalltag von Grund auf verändern kann. **In dieser Folge erfährst Du:** - Wie negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug" bei Kindern entstehen und wie du mit kreativen Methoden neue, stärkende Überzeugungen verankern kannst - Warum kindliches Verhalten immer eine innere Botschaft ist – und wie du lernst, sie zu lesen statt zu bewerten - Wie das Reframing-Prinzip aus dem NLP dir hilft, vermeintlich „schwierige" Eigenschaften deines Kindes in echte Stärken umzudeuten - Welches einfache Abendritual eure Familienverbindung stärkt, Gefühlssprache fördert und eine positive Energie in den Alltag bringt - Warum Kinder uns täglich zeigen, wie echtes Mitgefühl, gesunde Grenzen und Präsenz im Moment funktionieren – wenn wir sie lassen Kinder kommen verbunden und im Reinen mit sich auf die Welt. Was wäre möglich, wenn wir als Eltern, Pädagogen und Gesellschaft aufhörten, defizitorientiert auf sie zu blicken – und stattdessen von ihnen lernten?
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Streit über Erziehung kennt fast jede Familie – und doch fühlt er sich jedes Mal neu und zermürbend an. In dieser Folge von „Klare Eltern – Starke Kinder" nimmt dich Leonie Ries mit in eines der sensibelsten Themen im Familienalltag: Was tun, wenn Eltern grundlegend unterschiedlich auf Gefühle und Verhalten ihrer Kinder reagieren? Du erfährst, warum Erziehungskonflikte oft gar nichts mit dem Kind zu tun haben, sondern vielmehr eine Beziehungsdynamik zwischen Erwachsenen widerspiegeln. Leonie zeigt dir, wie du herausfindest, ob ihr wirklich verschiedene Werte habt oder nur unterschiedliche Kapazitäten in einem Moment, wie du echtes Verständnis für deinen Partner oder deine Partnerin entwickelst, klare Grenzen zum Schutz deines Kindes ziehst und durch offene Kommunikation gemeinsam als Team in dieselbe Richtung wächst.
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Kennst du das Gefühl, als Mutter plötzlich wieder ganz tief in alte Muster mit deiner eigenen Mutter zu rutschen, obwohl du doch eigentlich längst erwachsen bist? Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Christiane Yavuz, Dipl.-Sozialpädagogin, Familienberaterin und Mediatorin, die sich auf transgenerationale Dynamiken und die Frage spezialisiert hat, wie Beziehungen zwischen den Generationen auf Augenhöhe wachsen können. Im Mai 2025 ist ihr Buch „Tochter sein auf Augenhöhe" erschienen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum das Mutterwerden oft alte Tochter-Themen neu aufflammen lässt und was das mit dir macht
Was es bedeutet, die volle Verantwortung für deine eigenen 100 Prozent in der Beziehung zu übernehmen
Wie du als Sandwich-Generation zwischen deinen Kindern und deiner Mutter klare Grenzen findest, ohne alles kaputtzumachen
Warum gesunde Akzeptanz ein aktiver Prozess ist und wie du ihn Schritt für Schritt gehst
Wie Neugier statt Angst der beste Türöffner für mehr emotionale Reife und innere Stärke ist
Der wertvollste Gedanke aus dieser Folge: Wenn du dich als erwachsene Tochter gut aufstellst, stärkst du nicht nur diese eine Beziehung, sondern dich selbst in allen Bereichen deines Lebens.
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